Anda bisa bermain bola Voly? Mungkin diantara anda-anda ada yang bisa bermain bola voly. Tetapi mungkin ada juga diantara anda-anda yang belum atau bahkan tidak bisa bermain bola voly. Artikel ini saya buat khusus untuk anda yang ingin mengetahui tips dan trik-trik bermain bola voly. Atau hanya ingin mengetahui dasar-dasar dalam bermain bola. Baiklah langsung saja lebih baik kita langsung menuju ke ulasan dasar-dasar dan trik tips nya dalam bermain bola voly sebagai berikut.
Lapangan
Ukuran lapangan bola volley pada umumnya adalah 9 meter x 18 meter. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan adalah 5 cm.
Net
Ukuran tinggi net putra 2,44 meter dan untuk net putri 2,24 meter.
Bola
Keliling lingkaran bola 65 hingga 67 cm, dengan berat 260 hingga 280 gram. Tekanan dalam dari bola tersebut sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82 mbar atau hPa).
Cara Bermain
Dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan syarat menang mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan babak. Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu tosser, spiker (smash), libero, dan defender (pemain bertahan).
- Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan.
- Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan.
- Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net.
- Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.
Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan.
Aturan Permainan
1. Jika pihak musuh bisa memasukan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh
mendapatkan nilai.
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh
akan mendapatkan nilai.
Sistem Pertandingan
1. Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan
2. Disitribusikan ke dalam 2 (dua) group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
3 . Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain
cadangan.
4. Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
5. Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau lebih dari satu anggota tim sedang bermain
untuk cabang olahraga yang lain.
6. Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang.
7. Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah
8. Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan
pemenangnya maka babak ke tiga tidak perlu dilaksanakan.
9. Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point. Bila poin peserta seri (24-24) maka
pertandingan akan ditambah 2 poin. Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan
memenangi pertandingan.
10. Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai 1. Apabila ada dua tim atau lebih
mendapat nilai sama, maka penentuan juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada
tiap-tiap set yang dimainkan.
Kesalahan meliputi:
* Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan.
* Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli harus di pantulkan tanpa mengenai dasar
lapangan.
* Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh
permukaan lapangan.
* Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan, begitu juga
sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.
* Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan.
* Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.
* Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola kecuali dengan cara menendang.
* Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan bola dihitung sebagai double
faults.
* Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat setiap babak berakhir. Dan apabila
dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar
lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
* Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
* Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan permainan mengikuti peraturan internasional.
Teknik-Teknik
1. Servis
Servis pada zaman sekarang bukan lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Servis terdiri dari servis tangan bawah dan servis tangan atas.Servis tangan atas dibedakan lagi atas tennis servis,floating dan cekis.
*Servis Tangan Bawah
-Mula-mula pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.
-Bola dipegang dengan tangan kiri.
-Bola dilambungkan tidak terlalu tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang.
-Setelah bola kira-kira setinggi pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola.
-Telapak tangan menghadap bola dan tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,
tangan dapat pula menggenggam.
*Tennis Servis
-Sikap persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut agak rendah.
-Tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan di atas
bola.
-Bola dilambungkan dengan tangan kiri kira-kira 1/2 meter di atas kepala.
-Tangan kanan ditarik kebelakang atas kepala,menghadap depan.
-Lakukan gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola.
-Lecutan tangan diperlukan pada saat p[erkenaan bola.
*Floating Servis
-posisi kaki sama seperti tennis servis.
-tangan kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis.
-Dengan tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi.
-Setelah bola melambung keatas setinggi kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
-Pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa cara:
> dengan tumit tangan
>dengan tangan, dimana ibu jari dilipat kedalam dan menempel pada telapak tangan
> memukul dengan tangan tergenggam.
*Cekis
-Sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat
kejaring.
-Bola dipegang tangan kiri dan kanan.
-Saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit kebelakang dan lutut ditekuk.
-Kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
-Bola dilambung keatas kepala dengan kedua belah tangan.
-Setelah bola lepas, tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.
-Berat badan ada dikaki kanan,telapak tangan menghadap keatas.
-Setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping
kiri.
-Perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.
Service ada beberapa macam:
§ Service atas adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server
melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
§ Service bawah adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan
yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari
bawah.
§ Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan
service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari
kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
Yang perlu diperhatikan dalam service antara lain :
§ Sikap badan dan pandangan.
§ Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
§ Saat kapan harus memukul bola
2. Passing
§ Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
§ Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
§ Tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
§ Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
§ Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
§ Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
§ Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
§ Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
§ Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
§ Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power
3. Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada di
atas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik
perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan
pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat
diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan
peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal
(2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan bahwa : “ Smash
adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan bola secara penuh
pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan kecepatan yang tinggi,
apabila pukulan bola lebih tinggi berada di atas net , maka bola dapat dipukul
tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan bahwa,
Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit diterima
atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike adalah merupakan bentuk
serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh
nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat di atas dapat
disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan
efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan
keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika
mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.
4. Blocking (membendung)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:
§ Jongkok, bersiap untuk melompat.
§ Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
§ Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk
bergantian melakukan block.
Block ada dua macam. 1. block tunggal 2. block ganda Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua orang pemain atau lebih.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.
5. Posisi Pemain
Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan/didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan Server, pemain kedua dinamakan Spiker, pemain ketiga dinamakan Set Upper atau Tosser, pemain nomor empat dinamakan Blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan Libero.
6. Kompetisi Bola Volley
Kompetisi Proliga merupakan kompetisi bola voli professional Indonesia yang diikuti oleh beberapa club yang tersebar di seluruh Indonesia.
>>>Terima Kasih<<<
Anda telah membaca artikel tentang Bermain Bola Volley dengan url http://superrefreshing.blogspot.com/2012/02/bermain-bola-volley.html. Anda boleh menyebarluaskan atau mengcopy artikel Bermain Bola Volley ini dengan catatan mencantumkan link sumbernya.
