Awas, Kurang Tidur Bisa Membuat Gemuk! – Kabar kurang baik bagi anda yang sering
mengurangi jam tidur atau justru kurang tidur. Mengapa? Karena badan kemungkinan akan bertambah gemuk. Para peneliti telah mengamati bahwa di negara-negara industri warganya relatif berbadan gemuk.
Sekelompok tim dari Universitas California akhirnya mencari penyebabnya dengan menggunakan MRI atau magnetic resonance imaging, peneliti memindahi perubahan aktivitas area otak yang memiliki fungsi mengatur jadwal tidur.
Dalam Jurnal Nature Communications menyebutkan bahwa temuan ini menyediakan penjelasan mekanisme otak yang mengalami kurang tidur akan memicu timbulnya gangguan kegemukan.
Penelitian tersebut mengikut sertakan dua puluh tiga peserta. Mereka menjalani pemindahan otak sebanyak dua kali. Yang pertama saat setelah tidur nyenyak di malam hari, dan yang kedua dimana saat tidak bisa tidur malam dengan nyenyak.
Pada hari berikutnya, peserta menyatakan bahwa mereka yang kurang tidur lebih merasa lapar. Peserta yang merasa lapar kemudia mengukur dan mencermati aktivitas otak saat mereka mulai menyeleksi porsi makanan dari 80 gambar makanan yang berbeda. Dan hasilnya, peserta penelitian yang kelaparan itu justru lebih memilih makanan yang mengandung kalori tinggi.
Matthew Walker selaku ketua peneliti itu menyebutkan bahwa kebutuhan tidur yang memadahi merupakan faktor penting dalam mengontrol berat badan yang didapat dengan mengutamakan mekanisme otak dalam mengatur pemilihan makanan yang pas bagi tubuh.
Anda telah membaca artikel tentang Awas, Kurang Tidur Bisa Membuat Gemuk! dengan url http://superrefreshing.blogspot.com/2013/09/kurang-tidur-bisa-menjadi-gemuk.html. Anda boleh menyebarluaskan atau mengcopy artikel Awas, Kurang Tidur Bisa Membuat Gemuk! ini dengan catatan mencantumkan link sumbernya.
